|
Каждый понедельник взвешивание , мотивирует и помогает справится с зажором на выходных
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 72,13g | Prot: 118,86g | Carbs : 112,29g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мирролла Рыбий Жир, Кухмастер Горчица Домашняя, Помидор Соленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: ВкусВилл Кабачки в Томатном Соусе по-Крымски, Зеленый Лук, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка. Jantar: Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидор Соленый, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Asal Изюм Малояр, Арахис, Василева Слобода Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|