Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 72,55g | Prot: 217,07g | Carbs : 133,62g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Tavuk Ciğeri. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Yayla Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Pirinç Pilavı, Lor Peyniri, Palamut Izgara. Snacks/Outros: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Salatalık, Domatesler, Fındık. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ertugrul 1
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