Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 72,20g | Prot: 72,82g | Carbs : 268,37g.
Pequeno Almoço: Бородинское Семена Льна Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Epica Йогурт Гранат-Малина. Almoço: Красное Яблоко, Обычное Кофе, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Jantar: Активиа Термостатная, Магнит Хурма, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Кофе. Snacks/Outros: НЕВА Мини-Зефир. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|