Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2012
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106,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 32,96g | Prot: 56,97g | Carbs : 192,44g.
Pequeno Almoço: Low fat 1% Milk, Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Strawberry or Grape Jam. Almoço: Blackberries, Sugar Snap Peas, Green Leaf Lettuce, Smoked Turkey Breast, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Jantar: Corona Light, Mozzarella Cheese, Salsa, Lettuce, Ground Beef, Corn Taco Shell, down home punch. Snacks/Outros: Light String Cheese, Soft-Baked Cereal Bars - Ripe Strawberry, Sugar Free Vanilla Pudding, Strawberry 100% Real Fruit Strip. mais...
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4387 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MWest484
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