Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 74,88g | Carbs : 230,41g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Raisin Bread , Harvest Morn Bran Flakes. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Snickers Snickers Bar (41.7g), Granny Smith Apples. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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