Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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143,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 52,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1127 kcal
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Líp: 84,05g | Prot: 73,82g | Carbs : 14,90g.
Jantar: Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre, Heinz Maionese, Couve-Flor Gratinada, Cupim Assado. Snacks/Outros: Azeitonas, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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4548 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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