Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 99,92g | Prot: 79,38g | Carbs : 123,33g.
Pequeno Almoço: Holifield Farms Pork Sausage, Coffee with Cream. Almoço: Starbucks Whipped Cream Topping (Tall - Hot Beverage), Starbucks Coffee Frappuccino, El Dorado Casserole, Sour Cream. Jantar: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Red Wine 8 Oz, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. Snacks/Outros: Chocolate Ice Creams , Kroger Peppered Beef Smokehouse Jerky, Lindt 85% Dark Chocolate, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Walk - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crboyer2
|