Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2010
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 16,73g | Prot: 64,01g | Carbs : 215,94g.
Pequeno Almoço: honey smacks, fat free milk, coffee mate fat free. Almoço: Wheat Bread (Reduced Calorie), banana, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Jantar: Skinny Cow, garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Snacks/Outros: special k bar. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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