Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Líp: 68,11g | Prot: 63,96g | Carbs : 50,84g.
Pequeno Almoço: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Pacific Organic Bone Broth Chicken, NoSalt Nosalt. Almoço: Driscoll's Blackberries, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Cooked Red Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cream Cheese, Strawberries. Jantar: Stretchy pants sauce, Green Giant Hass Avocado, Cos or Romaine Lettuce , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Snacks/Outros: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Almost halfway to your goal! Only 14.8 pounds left to go. You can do this!
19 fev 18 por membro: Debbie Cousins
|
Thank you Debbie! I’m always grateful for even a small drop 🙂
19 fev 18 por membro: momma6224
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de momma6224
|