Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 39,32g | Prot: 61,84g | Carbs : 160,18g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Филе Говяжье, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками. Almoço: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Леовит Кисель Успокоительный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Пошехонский, Вермишель. Snacks/Outros: Магнит Сыр Пошехонский, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, игра с дитьми сидя - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|