|
Vorig weekend lekker naar Antwerpen geweest met lief! Inclusief bier, burgers, macho's en noem het maar op hahah. Game on & back at it 💪💪💪
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 46,39g | Prot: 119,90g | Carbs : 92,44g.
Pequeno Almoço: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Almoço: AH Maiswafels, AH Halfvolle Fritessaus, Aldi Tonijn in Water. Jantar: AH Zoete Aardappel, AH Pepersteak Tartaar. Snacks/Outros: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Maiswafels, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|