Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 74,28g | Prot: 103,16g | Carbs : 36,05g.
Pequeno Almoço: Café, Huevo Cocido. Almoço: Aceitunas Negras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga, Huevo Cocido, San Jose Choritos al Natural. Jantar: Tomates, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Outros: Lider Maní sin Sal, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Lechuga de Hoja Verde, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Super Cerdo Jamón Ahumado. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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