Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 49,91g | Prot: 87,39g | Carbs : 165,58g.
Pequeno Almoço: Questbar Энергетический Батончик Blueberry Maffin Flavor, Мёд, Орех Пекан, Тайланд Банан Мини, Брокколи на Пару, Курага (Calorizator), Полет Печенье Овсяное Классическое, Сахар, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, President Rondele Сыр Творожный Мой, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Воложка Крупа Пшеничная Губернская, Alsad Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Помидоры Черри. Almoço: Огурец (с Кожурой), President Сыр Маасдам, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Грецкие Орехи, Calorizator Свекла Отварная, Уха Диетическая из Сазана и Кижуча (Yulya_ Bikk). Jantar: Calorizator Киви , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Тайланд Банан Мини, Calorizator Киви, Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Мёд, Adal Творог 5%, Грейпфрут (Calorizator), Diet&Diary Курага Темная, Грецкие Орехи, Клубника (Calorizator). mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Ходьба на Медео (лестница) - 50 minutos, Силовая тренировка (спина) - 1 hora e 27 minutos, Кардио (ходьба) - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|