Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Líp: 49,20g | Prot: 56,64g | Carbs : 89,70g.
Pequeno Almoço: Kinder Kinder Delice Киндер Делис, Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком, Vitalnan Хлеб Полезная Пшеница, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Комстромской. Snacks/Outros: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Компот, Печенье, Лито Отруби Ржаные, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Danone Bio Баланс. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 1 minuto, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|