Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 54,39g | Prot: 68,81g | Carbs : 122,68g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Landliebe Йогурт 1,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачки Жареные, Морковь, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Щи. Jantar: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Landliebe Йогурт 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Треска Жареная (в Муке и Капле Масла). Snacks/Outros: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Naturino Леденцы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью, Авокадо. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|