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wieso wieg ich nach Tagen, an denen ich Sport gemacht habe, am nächsten Morgen mehr wie sonst?? hab ansonsten nix anders gegessen wie die letzten 2 Wochen?! 😣
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72,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 79,46g | Prot: 67,48g | Carbs : 30,57g.
Pequeno Almoço: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Tilsiter, Butter, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Almoço: Bonduelle Frischer Country-Mix, Gut & Günstig Salat Dressing French, Lidl Hähnchenstreifen, Lidl Salatgurke. Jantar: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Zucchinisuppe. Snacks/Outros: Sugarland Gummibärchen, Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel, Poppenburger Schweinswürst'l. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Weil die Muskeln nach dem Training Wasser einlagern, von daher alles im grünen Bereich. Mach nur weiter so, das Wasser geht auch wieder weg
20 fev 18 por membro: LillyMunster82
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21 fev 18 por membro: kata.schatz
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Ich hab gemerkt, dass ich an den Sporttagen besonders viel trinken muss. Damit eben am nächsten Tag kein blöder roter Pfeil da ist.
21 fev 18 por membro: Gemella2005
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Histórico de Peso de kata.schatz
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