Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 79,76g | Prot: 57,00g | Carbs : 152,01g.
Pequeno Almoço: The Chia Company Chiapod Banana, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Arla Cottage Cheese Cashewnoten Ananas Papaya. Jantar: Unox Gelderse Rookworst, AH Hutspot, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Outros: Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Ikea Munsbit (Bosbes en Haverzemelen), AH Elstar Appel. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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