|
После завтрака 300 грамм куда то ушли 😄
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 36,39g | Prot: 76,91g | Carbs : 150,71g.
Pequeno Almoço: Сады Придонья Пюре Яблоко, Медовая Компания Мёд Донниковый , Чай с Лимоном, Сырники Творог Обезжир+1Белок+2Яйца+Мука43г+Фит Парад, на Капле Олив Масла. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Eco Botanica Вафли, Чай, Макфа Макароны Отварные, Черкашин Сосиски Фестивальные. Jantar: Eco Botanica Зефир, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Свекла Вареная, Главпродукт Сгущенка Вареная, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|