Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 70,77g | Prot: 71,94g | Carbs : 140,94g.
Pequeno Almoço: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. Almoço: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Желудки Куриные. Jantar: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Green Ray Кукуруза. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Гречневые, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Pilates - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|