Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 132,92g | Prot: 162,32g | Carbs : 77,05g.
Pequeno Almoço: Café, Café Expresso, Qualy Margarina Light, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kafta, Triunfo Bolacha Maizena, Coca-Cola Refrigerante Zero, Trio Nut's Tradicional. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CreytinhoS
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