Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 57,86g | Prot: 70,90g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Almoço: Хлеб Черный, Хрустальная Снежинка Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Уха из Семги. Jantar: Банан, Фуджи Яблоко, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Горбуша Соленая, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Outros: Свинина Лопатка, Помидоры Черри. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|