Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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87,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 22,48g | Prot: 61,75g | Carbs : 337,67g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Almoço: Granny Smith Apples, Broccoli, Celery, Hummus - No Added Oil, Red Cabbage, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. Jantar: Arugula Lettuce, Pero Mini Sweet Peppers, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Bob's Red Mill Red Lentils, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas. Snacks/Outros: Dried Prune. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Over 30% complete! I also had a 'cheat day' on Sunday. I stuck with the WFPB concept, just didn't count the calories as I went because I was lazy. After estimating my foods for the day, it looks like I kept it within the right range for my diet.
20 fev 18 por membro: Kevinlyfellow
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20 fev 18 por membro: HCB
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20 fev 18 por membro: Kevinlyfellow
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20 fev 18 por membro: 8Patty
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Nice Kevin, still trending!!
20 fev 18 por membro: Steven Lloyd
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21 fev 18 por membro: Kevinlyfellow
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21 fev 18 por membro: murphthesurf
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Thanks for the support everyone :-)
21 fev 18 por membro: Kevinlyfellow
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Histórico de Peso de Kevinlyfellow
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