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getting back into the swing of things now
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134,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 31,60g | Prot: 62,58g | Carbs : 211,96g.
Almoço: cucumber, pork, sticky rice. Jantar: red bull, Roast Chicken Dinner. Snacks/Outros: apple, pear, peanut butter, wholemeal, multigrain bread, apple crumble bar. mais...
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4402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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