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boa tarde estou a 1 mês na dieta e vou academia 2 x na semana, consegui eliminada 3 kilos nas primeiras 2 semanas mas de lá para cá não emagreci nenhuma grama, o site me deu a opção de 1770 calorias eu estava fazendo com 1400 desci para 1300 , o q será q tá dando errado ou é o meu organismo q não está aceitando a mudança, há estou nos dias da minha menstruação pode ser isso, me ajudem
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79,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 41,87g | Prot: 56,47g | Carbs : 100,64g.
Pequeno Almoço: Cremolat Queijo Fresco, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Coxinha de Festa. Almoço: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Maçãs Fuji. Jantar: Queijo Fresco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Qualitá Kani Kama, Pimentão Verde. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Café com Açúcar. mais...
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peso estável
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