Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 62,73g | Carbs : 119,65g.
Pequeno Almoço: SPAR Milch Laktosefrei, SPAR Heidelbeeren, SPAR Vital Erdbeer-Schoko Knusper-Müsli. Almoço: Tomatoes, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Feta Cheese, Lettuce, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled). Jantar: Berger Wellness Schinken, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Tomatoes. Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Peanuts, Clementines. mais...
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928 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Running 6,5 kms approx - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JERA16
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