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21 fev 18
Jornal de finesnow, 21 fev 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
73,8 kg
Perdidos até agora:
6,5 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 fevereiro 2018:
598 kcal
Líp: 13,78g | Prot: 34,04g | Carbs : 84,68g.
Pequeno Almoço:
ミニストップ おにぎり 高菜炒め.
Almoço:
セブンイレブン 野菜を食べよう!トマトと小松菜のスープ.
Jantar:
ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), サブウェイ ローストチキン.
mais...
1858 kcal
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos.
mais...
A Perder 1,2 kg por Semana
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