Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 74,01g | Prot: 137,97g | Carbs : 35,03g.
Pequeno Almoço: Evolution Proteína, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Super Cerdo Jamón Ahumado, Café. Almoço: Super Pollo Filetitos de Pechuga, Aguacate, Colun Quesillo , Pepino (Pelado), Lechuga, Aceitunas Negras. Jantar: Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Hellmann's Mayonesa Light, Abrantes Champiñon Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Snacks/Outros: Huevo Cocido, Super Cerdo Jamón Ahumado, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Lider Maní sin Sal, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Lechuga. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maru@Mer
|