Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 66,57g | Prot: 75,37g | Carbs : 116,08g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Банан, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Овощи Запеченые, Гост Говядина Тушеная, Картофельный Суп. Jantar: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Бабаевский Шоколад Горький, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Кальве Майонез Легкий, Треска Жареная (в Муке и Капле Масла). Snacks/Outros: Активия Биокефирная 1%, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Good Food Чернослив, Bonduelle Кукуруза, Lotte Anytime Lemon Mint, Капустный Салат, Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Naturino Леденцы, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|