Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 61,18g | Prot: 110,58g | Carbs : 100,03g.
Pequeno Almoço: Delba Вестфальский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные на Пару. Snacks/Outros: Сливочное Масло, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|