Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 259,72g | Carbs : 207,80g.
Pequeno Almoço: Almond Croissant, Marks & Spencer Digestive Biscuits, Costa Coffee Latte (Primo). Almoço: Sainsbury's Cooked Beef Slices, Waitrose Mixed Olive Ficelle, Bertolli Olive Oil Spread, Cheddar Cheese. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Iceland Breaded Chicken Breast Fillet Chunks. Snacks/Outros: Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Pork Lunch Tongue, Asda Red Seedless Grapes. mais...
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3549 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pituka74
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