Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Líp: 100,60g | Prot: 191,26g | Carbs : 237,36g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Полянка Сырок с Изюмом. Almoço: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Рис Вареный, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Картофельное Пюре, Голубцы. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, Банан, Shansong-90, Shansong-90. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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