Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2012
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105,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 14,35g | Prot: 69,49g | Carbs : 114,00g.
Pequeno Almoço: Strawberry 100% Real Fruit Strip, Soft-Baked Cereal Bars - Ripe Strawberry. Almoço: Steamed Shrimp. Jantar: Spinach and Artichoke Dip, Mini Vegetarian Pizza. Snacks/Outros: White Zinfandel, Green Leaf Lettuce, Smoked Turkey Breast, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Sugar Free Raspberry Gelatin. mais...
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3669 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MWest484
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