Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 53,72g | Prot: 130,21g | Carbs : 271,73g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Hacendado Semillas de Chia, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Tomates, Lombarda, Dorada, Pan Blanco. Snacks/Outros: Peras, Plátano, Café con Leche, Plátano, Powerade Ice Storm, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Infisport Vitaldrink Salts+. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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