|
решила взвеситься,не делала этого с 25,01.все так же 95)))напомню ,что именно со вчерашнего дня на ПП!с 25января не придерживалась ни какой диеты!!и не набрала,что тоже плюс)))
|
95 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Líp: 34,11g | Prot: 53,32g | Carbs : 83,07g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Almoço: Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. Jantar: ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Outros: Сливы, Красные Помидоры. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|