Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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66,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 53,24g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Scallions or Spring Onions, Celery, Baby Spinach, Black Pepper, Poached Egg, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes. Jantar: Great Value Fajita Seasoning, Chicken Breast, Black Pepper, Tone's Cayenne Pepper, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mushrooms, Bell Peppers, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Baby Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Outros: Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Lipton Pure Green Tea. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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