Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 56,36g | Prot: 89,95g | Carbs : 15,60g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Baby Spinach, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Kroger Eggs (Large). Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Steak, Olive Oil. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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