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體脂：17.9
基礎代謝：1846
骨骼肌：39.2
內臟脂肪：5
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82,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 77,39g | Prot: 195,94g | Carbs : 121,50g.
Pequeno Almoço: 全家 美式咖啡, 雞肉飯, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 滷蛋. Almoço: 好市多 乳清蛋白. Jantar: 老船長 紅燒鰻, 郭榮市 哈姆乳酪蛋糕, 壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 雞大腿肉, 烤牛肉, 炒飯. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexzhao
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