體脂:15.9 基礎代謝:1862 骨骼肌:39.7 內臟脂肪:5
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 131,86g | Carbs : 65,65g.
Pequeno Almoço: 雞蛋, 百頁豆腐, 蛋炒飯. Almoço: 雞蛋, Amber 紐澳良雞腿排. Jantar: Myprotein Impact乳清蛋白粉. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexzhao
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