|
體脂：15.9
基礎代謝：1862
骨骼肌：39.7
內臟脂肪：5
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 94,62g | Prot: 131,86g | Carbs : 65,65g.
Pequeno Almoço: 雞蛋, 百頁豆腐, 蛋炒飯. Almoço: 雞蛋, Amber 紐澳良雞腿排. Jantar: Myprotein Impact乳清蛋白粉. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexzhao
|