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Hola me veis??? No sé que hago mal, pero escribo y luego no veo mis mensajes.
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68 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 46,87g | Carbs : 246,06g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Almoço: Chucherías, Verduras Mezcladas (Congeladas), Sopa de Arroz con Pollo, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Manzana, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 1 minuto, Descansar - 10 horas e 31 minutos. mais...
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peso estável
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