Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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143,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 52,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 75,41g | Prot: 106,51g | Carbs : 52,33g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo Frito. Jantar: Óleo de Coco, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Natubom Farinha de Aveia, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Philadelphia Cream Cheese Original, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Sadia Salamitos (Pacote), Água com Limão. mais...
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4104 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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