Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 60,73g | Prot: 49,18g | Carbs : 204,25g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Яблоко, Ого Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. Almoço: Русский Гематоген Гематоген Детский, Zuegg Варенье Сливовое, Обычные Блины, щи с кислой капустой, Vici Крабовые Палочки Северная Гавань, Северная Гавань Салат Витаминный, Славянские Традиции Сметана 20%, Укроп, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь. Jantar: Кальве Майонез Легкий, Домик в деревне Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Лук, Помидоры, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Зефир, пицца ням-ням, салат Мимоза. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гарфик
|