|
Отёки😒
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
774 kcal
|
Líp: 26,57g | Prot: 31,41g | Carbs : 112,92g.
Pequeno Almoço: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Curtis Чай Зеленый, Абрикосовые Косточки, Соль, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо, Овсянка Запаренная. Almoço: Sen Soy Соевый Соус Классический, Лимонный Сок, Гречка Отварная, Шампиньоны Гриль, Curtis Чай Зеленый, Биокор Семена Белого Льна, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо, Сельдерей, Огурец, Желтый Сладкий Перец. Jantar: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Шампиньоны Гриль, Лимонный Сок, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры. Snacks/Outros: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Чеснок, Морковь, Биокор Семена Белого Льна, Sen Soy Соевый Соус Классический. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina_Z91
|