Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 71,80g | Prot: 37,03g | Carbs : 121,81g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Gün Kurusu, Fındık, Ceviz, Yeşil Elma. Almoço: Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Jantar: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ayran. Snacks/Outros: Yeşil Elma, Fındık, Ceviz. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Bugün Cuma kahvaltısını biraz abarttım.
Protein ağırlıklı bir gün olmasını ümit ediyorum :)
Haftasonuna enerjik girelim değil mi:)
22 fev 18 por membro: dennysconi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennysconi
|