Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 83,06g | Prot: 79,59g | Carbs : 124,28g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (Растворимое), Красная Цена Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Рыбный Суп. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Чай, Elite Цикорий, Авокадо Авокадо, Красная Цена Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|