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昨晚運動完不該再貪嘴吃零食餅乾的🤦🏻♀️想說要清過年的零食庫存🤦🏻♀️這次是上完拳擊有氧課隔日體重降最少的一次🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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58,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Líp: 15,35g | Prot: 29,57g | Carbs : 149,98g.
Almoço: 全家 三杯雞腿腿排, 椰菜仔, 炒青菜, 青豆（冷凍）, 炒花菜, 炒菠菜, 萊爾富 綠豆薏仁湯. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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