|
Вес вернулся в прежнее состояние... а впереди выходные и др подруги 🙈 а потом недельный отпуск 🤦🏼♀️
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 61,79g | Prot: 105,57g | Carbs : 132,23g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Сгущенка Вареная, Медовая Компания Мёд Донниковый , Чай с Лимоном, Сады Придонья Яблочное Пюре, Сырники Творог Обезжир+1Белок+2Яйца+Мука43г+Фит Парад, на Капле Олив Масла. Almoço: Eco Botanica Вафли, Чай, Гуляш Говядина+Морковь+Лук, Гречневая Каша. Jantar: Eco Botanica Вафли, Чай, Uncle Ben's Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Outros: Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Свекла Вареная, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Heinz Чесночный Соус, Окей Салат Цезарь. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|