Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2012
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105,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 110,36g | Prot: 135,25g | Carbs : 150,60g.
Pequeno Almoço: Spiral Sliced Ham, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almoço: 12 Grain Bread, Provolone Cheese . Jantar: Caesar Salad Dressing, White Rice, Havarti Cheese, Lettuce, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Saba shioyaki. Snacks/Outros: Cotto Salami, Cheddar Cheese , Pita Bread, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanpfd
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