Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
49 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 35,04g | Prot: 70,09g | Carbs : 184,30g.
Pequeno Almoço: Noix, Baie de Goji, Flocons d'Avoine, Panzani Semoule Fine, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. Almoço: Oranges, Ananas, Kiwi, Graines de Sésame Entières Séchées, Auchan Fromage Blanc 0%, Betteraves, Chou-Rave, Champignons, Carottes, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Lentilles Cuites, Haricots Rouges (en Conserve), Pois Chiches, Betteraves. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Remo - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ODrox
|