Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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89,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 176,11g | Prot: 92,83g | Carbs : 14,88g.
Almoço: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Tarabya Çeçil Peyniri, Ispanak, Kıvırcık Marul. Jantar: Yumurta, Ispanak, Kıvırcık Marul, Kıyma, Tereyağı (Tuzlu). Snacks/Outros: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Spinning - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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