Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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143 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 52 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 83,37g | Prot: 85,98g | Carbs : 16,23g.
Jantar: Polenghi Polenguinho Cheddar, Espinafre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tropeira Bacon em Cubos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Salamitos Pepperônico, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Outros: Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Café. mais...
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4535 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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